Eastern Chic - Da Magik Dari Timur

You can take no credit for beauty at sixteen. But if you are beautiful at sixty, it will be your soul's own doing. ~Marie Stopes

The Magic of the Eastern Diet

Pada pendapat I, ramai tak menyangka bahawa kita di Timur ini bukan saja kaya dengan adat resam malah dilimpahkan dengan berbagai nikmat dari alam semesta. Pada hakikatnya, diet permakanan dari Timur mempunyai nilai mega khasiat nutrisi yang tinggi & zat especially dari faktor ulaman yang telah terbukti memberi banyak kebaikan dari sudut muka, kulit & rambut.

Di sini ingin saya jelaskan sekadar buat tatapan ramai, beberapa baha-bahan yang sedia ada di dapur (seperti halia, serai, lengkuas, daun limau purut, daun cekur, kacang botol, daun selom), dirumus bukan saja untuk menyediakan masakan yang sedap, penuh dengan segala macam rasa ( spicy, zestful dish) malah boleh melakukan magik keatas paras rupa kita sendiri. In Europe, bahan-bahan ini semuanya bukan sahaja dikategorikan sebagai bahan eksotik malah sangat mahal. Masa muda dulu, I selalu wonder why my parents makan ulam with sambal belacan. I honestly don't see the connection here. As I am reaching 40 in the next few months, I slowly began to nampak the realiti of makan ulam & all the bahan masakan timur (which I dulu took for granted) dapat also work magic on your skin, face and hair.

Sebagai contoh- cili merah, cili hijau & cili padi: Terdapat lebih kurang 10 jenis variasi cili yang kita guna dalam masakan seharian. Bahan aktif (ha ha ha ... sounds like radiation lak) dalam cili iaitu capsaicin mempunyai banyak kualiti yang menakjubkan.Some ten varieties of chili are used in Thai cooking. The active ingredient is capsaicin which has a host of beneficial qualities. Yang paling utama adalah ianya membantu sistem pernafasan, darah tinggi dan jantung. Cili juga membantu penghadaman dan boleh membantu membuang angin. Kaya dengan vitamin C.

Ginger: Halia ada dalam berbagai bentuk dan is a powerful herb . Its rhizomes contain volatile oil with many therapeutic uses. As a hot herb, it works as a powerful digestive and detoxifier. Halia juga dikatakan mempunyai reputasi as a stimulant with reputed aphrodisiac qualities. Another member of the ginger family is Galangal (also called galanga). Its properties are similar to ginger.

Lemongrass: Ini adalah satu kemestian dalam masakan orang timur, both the leaves and grass are used in cooking. Its volatile oil has many medicinal properties khususnya penghadaman.

Kalau kita tak boleh makan secara mentah, jangan risau. Untuk mencukupkan quota pengambilan ulam dan herba2 sihat, ambil supplemen Cbuckthorn dan juga Trimmax pun I rasa dah mencukupi. Ramai yang menyangka yang jika ambil trimmax, ianya hanya untuk kurus. YES and NO. Yes, untuk mengawal berat badan kita tetapi ianya juga ada banyak faedah kerana ramuan herbanya dapat memulihkan dalaman badan kita (ie. buang angin, good for skin, mengawal berat badan dll). Selain daripada ini, teh-teh herba boleh dibuat sendiri sebagai tambahan sihat pada diet anda. Cuba dptkan halia muda, lengkuas, daun limau purut, serai, daun salam (basil) & bunga jasmin. Dihiris halus semua bahan atau ditumbuk lumat. Jerangkan bersama air sebanyak lebih kurang 2 small jug. On top of taking the Intimate Series, jadikan minuman sihat ini sebagai amalan. Melawaskan penghadaman, buang angin and elok for detoks (at least 2x seminggu)

Back to our methodologi tradisional, penggunaan chili, you can buy it as an essential oil and use it in compresses to relax muscles and boost the blood flow. You can buy garlic as oil or capsules.

Rumusan : Di dalam Olynn Intimate Series Trimmax & Cbuckthorn, sebahagian daripada bahan asas dalam pembuatan produk ini menggunakan serai, halia, lengkuas dll. So, bukan saje u dapat mengawal berat badan kita dengan adanya penggunaan bahan2 au natural bahkan ianya banyak membantu ke arah overall wellness pada tubuh badan. Amalan pengambilan herba-herba atau ulaman sihat ini dapat menyegarkan & menyihatkan tubuh badan seseorang.

The Power of Eastern Herbs

Beralih kepada bab makanan dari Timur, jom kita lihat pada beberapa herba-herba yang sangat "zing" & tinggi khasiatnya yang terdapat dalam masakan orang Melayu, contohnya. Bukan saja ianya sedap, dalam beberapa kajian telah menunjukkan bahawa kita boleh juga menggunakan herba ini untuk kesihatan & kecantikan.

Herba dapat mencuci dalaman agar terserlah kecantikan. Itu yang I kata : magik".

Contohnya, after I dah ambil supplemen yang diperlukan. Cara-cara lain yang I gunakan dengan produk herba harian adalah... penggunaan buah-buahan tropikal sebagai "facials". Buah-buahan ini bukan saje manis dari rasanya tetapi mempunyai antioksidan dan vitamin yang tinggi. Contohnya macam buah betik. Campurkan ia dengan sedikit perahan air limau, hancurkan dan tepek di muka anda selama 15mins. Cuci... then sms I ape U rasa ok!!!!

Perbanyakan membaca faedah buah-buahan tempatan. Ada yang boleh dijadikan minyak untuk urut, untuk dihidu, khas untuk menghitamkan rambut dll.

Tahukah anda bahawa herba tropikal yang anda di pasar kita itu adalah kaya dengan khasiat aroma. Nenek I selalu kata bahawa bau adalah penaik selera makan atau di zaman moden ini kita panggil mood enhancer working on your primitive brain, the seat of instinct & emosi. Lemongrass is a wonderful tonic herb that boosts emotions. Or jasmine is a great sleep-inducer. Put a few petals on your pillow before retiring.

Eastern Beauty Tip of the Day
Kecantikan bermula dari dalaman. Baik muka atau badan, jika sesuatu tersumbat di dalam sistem badan/atau dibawah kulit muka kita, ianya terpapar terus ke muka & rambut. Rasa mcm hilang seri. There are many great Eastern methodology/ways to detox.

Dgn ini, saya syorkan Cbuckthorn & Trimmax. Truly eastern oriented!

This blog act as a Retail Counter for those interested in purchasing the products, you call me at 012-9739941 or email me at chiah.olynn@gmail.com for orders, payment and delivery method. Delivery is available for orders above RM100 within Klang Valley.

KULIT WANITA ASIA - Harus Tahu

Anyway, what makes people look youthful is the quality of their skin and I don't think you can change that.

Nigella Lawson

Kulit adalah organ yang yang menentukan hampir keseluruhan paras rupa dan how good we look, semestinya menjaga dan merawat kulit muka menjadi kepentingan No. 1 bagi kebanyakan masyarakat zaman moden ini agar dapat mengecapi imej keseluruhan yang sempurna. Adalah agak normal bila ramai akan mengasingkan diri daripada orang yang mukanya penuh dengan jerawat yang sedang masak dengan nanah atau yang mempunyai kulit muka bagaikan permukaan bulan. Life can be quite cruel keatas seseorang yang mempunyai parasrupa yang nampak kurang menyenangkan dan kekadang ada yang berfikir sendiri bahawa muka kengkawang yang penuh berjerawat akan berjangkit kepada diri mereka, yakni akan menyebabkan orang lain pula akan takut untuk menghampiri orang yang jerawatnya naik bagaikan cendawan tumbuh. Kadang-kadang saya dapat perhatikan kaum ibu, tidak mengendahkan paras rupa anak-anak remaja mereka (ie. baik lelaki atau perempuan), kerana nobody control their diet and no proper skincare for them. Hanya sabun mandi dijadikan sebagai pencuci muka. Ini adalah masa untuk kita tekankan habit sihat bagi mereka untuk menjaga kebersihan diri termasuk paras rupa.

Seperti biasa, kulit kita especially the skin on your face, adalah satu perkara yang terakhir dalam imaginasi kita untuk nampak hodoh dengan bekas jerawat, jeragat halus dan nampak berminyak. Betul tak????? Decision is in yr hand. Kebanyakan daripada kita tidak sedar bahawa apa yang kita makan banyak memberi kesan kepada kesihatan kulit muka. Salah makan boleh menjadi punca kepada kulit muka bermasalah.

Ada juga yang mengambil berat tentang penjagaan kulit tapi tidak memilih produk dengan tepat, so bila produk tak efektif, punca masalah masih timbul. Ingin saya ingatkan, diet permakanan yang tidak sihat adalah salah satu daripada punca kulit muka bermasalah. Jadi mulai sekarang, makan dengan betul dan sihat & yang masih ada gunakan produk penjagaan yang tak efektif tu, start dumping those skin-care products in the bin forever.

ASIAN SKIN

Kita wanita asia ni sangat beruntung. Kulit wanita asia mempunyai banyak kebaikan dan salah satu daripadanya adalah our skin is less prone to pre-mature aging, e.g. wrinkling and sagging, jika dibanding dengan kulit wanita Mat Salleh. Ini bermakna kita sentiasa nampak lebih muda dari wanita keturunan Mat Salleh (Irish, Celtic or we could round in up by grouping them as Caucasian) yang sama usia dengan kita. Kulit kita tidak mudah terbakar dek panas mentari membuatkan kita kurang cenderung ke arah kerosakan matahari dan kanser kulit.

Tetapi terdapat juga berbagai dugaan dan tahyul berkenaan kulit wanita Asia yang perlu diperbetulkan. Dengan berpandukan tip-tip berguna dan pencegahan awal, I memang yakin yang kulit kita akan amazing and healthy for a long time. Asian skin contains more melanin than light Caucasian skin does. Ini bermaksud kulit wanita Asia mempunyai "built-in" (sounds like a robot kan) SPF pada kulit kita yang dapat mencegah kulit kita dari mudah terbakar oleh sinaran matahari. Advantage yang paling ketara adalah kulit kita cepat nampak tanned tapi tak terbakar. Dengan adanya SPF yang terhasil semulajadi dalam badan kita, ianya dapat mencegah kerosakan yang disebabkan matahari, premature skin aging and skin cancer; ini juga bermakna kulit kita mudah bertukar tona warna dengan mudah yang mungkin disebabkan penggunaan kosmetik yang salah atau set penjagaan kulit yang bertindak agak agresif dengan kulit kita.

Harus juga kita ingat bahawa bila kulit kita ini agak cerah dan boleh dikatakan bahawa kulit wanita asia adalah lebih kearah berminyak. Ini adalah disebabkan Asian skin tends to have more sebaceous glands (glands that produce oil) jika dibandingkan dengan Caucasian skin. If that means you are constantly fighting break-through shine on your skin, make sure that you use oil-free moisturizers. Walaubagaimanapun, jangan membuat kesilapan dengan menggunakan produk penjagaan kulit yang bertindak terlalu kuat pada kulit muka atau produk yang terlalu banyak tahap alkohol, hanya kerana nak kurangkan pengeluaran minyak di muka.

Pada awal saya gunakan H2O Cleansing gel, kulit muka macam kerja overtime producing more oil di muka. Memandangkan ianya tidak ada kesan negatif pada muka dan lembut pada kulit muka saya, maka saya teruskan juga. Dengan adanya gel digaulkan dengan air, ianya dapat mengawal pengeluaran minyak di muka. Permukaan kulit muka yang berminyak tiada masalah dengan isu kulit kering dehydrated, i.e. lack water. Bayangkan bagaimana kulit saya rasa selepas a long flight sebelum menggunakan OLYNN H20 Series: it looks shiny on the surface from all the oil but feels strangely parched and tight underneath. Jadi bila memilih pelembap muka, jauhi dari jenis berminyak dan water-binding ingredients that add hydration, not oil, to your skin, e.g. hyaluronic acid or glycerin. If you have some dryness around the eyes or isolated spots on the face, just use Olynn soothing cream on those spots.

Kulit berminyak adalah lebih kearah berjerawat; lebih-lebih lagi semasa datang haid dan stres. Apa yang harus kita ambil lebih perhatian di sini adalah; oleh kerana wanita asia mempunyai lebih melanin (cepat tanned), jadi tona warna muka boleh berubah dengan cepat jika tidak dijaga dengan betu! Jika ada jerawat dan kita hanya amik mudah dan beli krim atau losyen biasa di kaunter, mungkin dapat merawat jerawat TETAPI akan meninggalkan kesan hitam di kulit muka. Cuba H2O Blemish Control dan saya selangselikan dengan Olynn Unique Tea Tree Oil Cleanser- not only jerawat dirawat secepat mungkin tetapi ianya tidak meninggalkan kesan di muka.

Lastly, just because Asian skin has a built-in SPF doesn't mean that it does not need broad-spectrum sun protection. The rate of skin cancer amongst Asian people is definitely lower than it is amongst fair-skinned Caucasians, but statistics show that Asians are still at high risk. Therefore, follow the ground rules for proper sun protection. Sebelum keluar ke pantai ataupun di luar rumah sekalipun, bubuh H2O Sunblock every day, rain or shine, and stay out of the sun during peak hours. That way, you will protect your skin from the risk of skin cancer, but you will also help prevent any dark-spot discoloration and allow any discolorations to clear over time.

Cuba buat temujanji ke pejabat operasi Olynn di Wisma Pantai agar dapat anda semua dapat kebaikan dari penganalisaan kulit yang terperinci. Get to know the staff, and lets all ramai-ramai fokus dalam penjagaan kulit muka kita ini.

Akhir kata, luahkan rasa syukur atas apa yang dianugerahkan oleh Yang Maha Esa kepada kita. Hargai dan jagainya dengan baik, jangan terlalu taksub bila membuat sesuatu - amalkan kesederhanaan pada diri kita. Selawat dipagi hari bila menatap muka tu di depan cermin, basahi dengan air wudhu', buat sesuatu pekerjaan dengan hati yang murni & ikhlas tanpa mengharapkan ganjaran (jangan ada hasad dengki, jgn mudah jealous pada kesenangan oranglain) jaga permakanan agar sihat, jgn lupa banyak minum air (pantang on seafood, oily food dll, jika perlu); Sihat badan, tertera di muka - Insya-Allah, muka nampak sentiasa muda selalu, bekerja dengan senyuman, kurangkan stres, jangan cepat marah. Balik ke rumah dengan tenang agar dapat perhatian diberikan sepenuhnya kepada keluarga di rumah pula. Apa rezeki yang diberikan kepada kita hari ini, itulah yang terbaik. Giatkan usaha lebih gigih dalam meninggikan taraf hidup dengan cara halal agar lebih afdal & barakath.

Salam ikhlas.

This blog act as a Retail Counter for those interested in purchasing the products, you call me at 012-9739941 or email me at chiah.olynn@gmail.com for orders, payment and delivery method. Delivery is available for orders above RM100 within Klang Valley.

All About Nak Jadi Kurus

Tall, sandy blonde, with sort of blue eyes, skinny in places, fat in others.

Just Your

Average Gal.
- says Uma Thurman

Disamping mengambil produk Trimmax dan Cbuckthorn dari Olynn Intimate Series, untuk kurus dan mengekalkan berat badan yang dinasihatkan; berikut adalah tip yang boleh membantu kita menjaya proses kurus tanpa berlapar.

Diet Dengan Snek Sihat - Road to slimming with Success

Untuk pengetahuan semua, rasa lapar atau hunger pang selalu datang tak kira masa atau tempat. Jangan risau, you bukan berseorangan dalam hal ini. I pun sebenarnya sangat mengenali perasaan ini. Terdapat satu penyelidikan yang saya baca baru-baru ini, boleh dikatakan lebih kurang 26% dalam kalori pengambilan makanan selain daripada breakfast, lunch & dinner; banyak dihabiskan dengan mengunyah snek (Yes...we all just love munching on non-healthy snacks). Dan seharusnya saya adalah ahli tetap "Camp Snacking - Non Healthy Food".

Perlu saya ingatkan kepada semua pembaca bahawa permakanan snek yang sihat adalah disarankan dalam setiap 2-3 jam bagi membantu menstabilkan kadar gula dalam darah, mengurangkan rasa kelaparan dan mencegah makan yang berlebihan later in the day. Do make a point untuk menyediakan snek sihat seperti berbagai jenis kekacang, buah-buahan dipotong, chilled dan juga yang dikeringkan (pisang salai, dried mangga from FAMA is yummy and cheap untuk snek di dalam pejabat (can even dikongsi bersama dengan rakan kerja disamping mengembalikan rasa segar waktu petang). Ini juga dapat membuat kita (warga kerja) lebih disukai ramai (coz we are the one providing the foodie...kan) dan kurang menimbulkan rasa "cepat marah" especially bila perut dok berkeroncong kelaparan!

Ya..I memang arif tentang hal ini. Walhal dalam hal ini, I tau yang stuffing ourselves with snek tidak sihat (hobi semasa I adalah mengunyah makanan snek yang mengandungi kalori berlebihan) akan menyebabkan kita menjadi GEMUK. Jika kita memang jenis yang tidak perihatin sangat pasal berat badan, mengikut satu survey : sebenarnya tanpa disedari kita boleh menghabiskan masa makan snek saja lebih kurang 265 kalori setiap hari. Can you imagine that???? BUT if we are calori-conscious atau sedang cuba menurunkan berat badan - then seharusnya pengambilan snek yang sihat mestilah sekitar jumlah 160 kalori sahaja. Untuk memuaskan keinginan memakan in-between meal (dan masih cuba ingin menurunkan berat badan), cuba try a few of the snek sihat seperti berikut.

Baru-baru ini, my current interest in the kitchen is to cook ala Mid-Eastern "hummus" for my only anak. Disamping dia makan, kita maknye pun join sekali. Not only it is berkhasiat, bahkan set makanan ini adalah juga dapat mengawal berat badan golongan mak-mak ini. Hummus ini akan saya buat tiap 2 hari. Boleh disimpan dalam peti sejuk, disukai ramai oleh saya dan keluarga saya. I used the hummus to be my sandwich paste, my dipping for my carrot and for sapuan (basting) di atas marinated chicken which we will grill later on.

Resepi : 1 cawan kacang kuda atau dal (direndam 1 malam & direbus), 2 biji garlic dihiris & digoreng. Put all ingredients inside the blender, water secukupnya, lada hitam, garam, sedikit serbuk cili and secubit serbuk masala. Tekstur kelembutan pes terpulang kepada semua. If you like it thick, less water and vice versa. Just before serving, tuang sedikit minyak zaitun di atas hummus itu.

So, rasa nak snek savori dan penjimatan kos (dimasa kemerosotan ekonomi ni): Bawa ke ofis 1 lobak merak (carrot), jambu air, tomato atau epal hijau (any sort to your liking) & also hummus kacang kuda atau kacang dal. Delicious giler! Also, for the following day, u can bring cold chicken meat yang dah dimarinated (perap) & grilled. On top of that, jangan lupa beli buah-buahan potong dari medan selera. Bring 1 tupperware kecil of hummus and roti lubnan. Cicah makan the chicken, hummus bersama roti tu.... Yum Yum Not only menu itu sedap but all this berkalori rendah. Semestinya, you boleh selang-selikan agar tidak jemu. Be innovative and invent our own menu.

Seperti biasa, waktu pagi - jangan lupa ambil supplemen kesihatan (seperti Cbuckthorn, evening primrose & Trimmax). Walaupun most of the time, I felt full (anging keluar ok), I still have cravings. Ok lah.. jika nak sangat makan benda manis but still nak jaga berat badan. I've got some kiraan kalori untuk pengetahuan semua (semua listed below, memang I suka makan punye).

3 Hershey's Kisses Brand Special Dark Chocolate, 60 calories

30 plain M&M's, 100 calories (one Fun Size packet)

1 package Back to Nature's Honey Graham Sticks, 120 calories

12 gummi bears, 120 calories

1/3 cup dried fruit, 134 calories (banyak produk Fama yang boleh saya syorkan)

3 keping biskut Oreos, 160 calories

1 McDonald’s Fruit 'n Yogurt Parfait, 160 calories

Pelaburan yang afdal keatas diri sendiri: Get in Shape!

Dengan ekonomi yang tidak menentu ini dan people getting laid off, sumbangan keatas kesihatan/kebaikan diri mungkin adalah pelaburan yang paling baik dan pulang modal sekarang ini. Paling penting, bila buat senaman - banyakkan minum as I stop makan dinner at 7pm. Cuba praktikkan habit-habit sihat seperti berikut:

• Short rehat/nap selama 20minit untuk mengembalikan tenaga

• Permakanan yang tinggi protein cukup untuk meninggikan tahap metabolik dan
  
• the right workout can help you peel off pounds, pronto.

Yg paling best ialah pelaburan ini tidak mengeringkan poket kita dan tidak mengambil keseluruhan masa kita. Pada pendapat I, sessi peluh yang paling sihat adalah senaman yang cepat, efficient dan FOC. Banyak yang akan setuju dengan saya: Ada survey yang menunjukkan bahawa 62% kaum Hawa sanggup buat 20minit intense workout daripada 40minit senaman secara moderate. Memandangkan saya bekerja sepenuh masa jadi waktu saya terhad. Senaman yang saya amat minat cuma rutin berjalan (brisk walking) atau jogging. Semua ini hanya ambil 30 minit lepas maghrib je tanpa menggunakan sebarang alat senaman dan masih bakar lemak dengan cepat.. Around my house area with 1 stick and ditemankan oleh anak lelaki saya umur 7 tahun. Dengan ini, lepas sampai balik ke rumah, boleh mandi, masak simple makan malam, sembahyang Isyak. Ini menunjukkan bahawa kita sudah melabur pada diri kita sendiri, dalam jadual harian kita dan masih mempunyai waktu bonus untuk bersama anak & suami.

Samada u berlari atau just brisk walking, kita cuba selitkan rutin seperti berikut untuk menambah intensiti pembakaran lemak.

SUPER SLIMMER -Untuk sesi ini, cuba mulai dengan gerak perlahan ke arah laju. Ini dapat merangsang badan untuk membakar ratusan kalori tanpa banyak rasa mengah & letih. Jadi satu barisan/blok rumah teres kita mulai dengan perlahan & barisan teres yang seterusnya kita bergerak ke arah laju. (skala 1-5 je; fun & easy). Then rehat 5 minit. Kemudian pada setiap 2 minit, kelajuan kita naik sikit ke gear 6. Stay at gear 6 about 1 blok deretan rumah teres (2x). After that, kita pun dah nak balik (cukup 30minit) Cool down at your own pace. Sampai umah, minum a cold glass of milo O je (like me..he he he)

SEXY SHAPER - Melenyapkan kalori disamping membina ketahanan, jika kita nak buat "Sexy Shaper". Fokus pada kemampuan badan bukan pada waktu yang ditetapkan. CUBA: Panaskan badan dengan senaman ringan selama 5 minit sambil berjalan atau jogging hingga gear 5. Untuk 20minit yang seterusnya, tinggikan kelajuan berjalan/jogging ke level 7 sambil lari laju (sprint) bila u rasa mampu.

(I know ... semua ni nampak funny - yelah kita kan dah berumur, badan pun dah nak solid or bergetah coz we are all MAK, UMI, MOMMY, MAMA : fizik badan pun dan menurun mengikut graviti - tapi takpe, I do it for fun je. No glamour clothes like Kimora Lee, just one old sweatpants & old tshirt). Then kita stay balik ke gear 5 for last 5 minit. Lari pada kelajuan yang paling pantas for 1-2 minit je. Pastu boleh balik ke arah lorong rumah. Jgn lupa cool down dan drink lots of water. Don't forget your trimmax & cbuckthorn di waktu malam. Memang susah nampak senaman yang saya lakukan & bila agaknya nak start - Tanpa lengah : JUST DO IT.

Five Steps (Hanya 5-Langkah saje) to a 5-Star Body

Untuk mendapatkan badan yang cantik taklah jugak semudah 1,2-3! Fokus pada gol, Insya-Allah dapat kita hilangkan those love handles yang dah lama bertaut di sekitar kawasan pinggang kita, toning those trouble zones atau hanya dengan permakanan yang sihat. Jangan terlalu fikirkan pasal nak loose weight. Just do it accordingly, buat dengan hati yang senang (tanpa stres) akan membuat semuanya so easy. I think of it as my five-star day. Hari 5 bintang ini sangat mudah. Macam apa yang saya selalu praktik dengan anak saya. — just give yourself a star for everything you do right.

Anda akan dapat bintang untuk:
Tidur secukupnya : 7-9 jam satu malam. Ini (dari pengalaman sendiri - nampak mcm gol yang tak realistic, tetapi penyelidikan menunjukkan menyokong kesimbungan antara menutup mata & kesihatan membuat saya ingin mendapat bintang cara mudah setiap hari. Sebagai permulaannya, mendapat zzzzzzz yang mencukupi dapat menolong mengurangkan berat badan. In a study of more than 68,000 women, mereka yang tidur lelap selama 7 jam satu malam mempunyai berat 5.5lb kurang dari kaum hawa yang tidur kurang daripada 5 jam. Tidur yang mencukupi merangsang badan untuk mengeluarkan hormon leptin dan mengurangkan pengeluaran hormon ghrelin yang sentiasa membuat kita mudah rasa lapar. Jadi kita akan kurang rasa lapar, jika kita tidur mencukupi. Snoozing can also curb anxiety and depression, both of which can lead to emotional eating. As if that’s not enough reason, too little rest can cloud moral judgment, too. Try going to bed just 30 minutes earlier each night to see how much you’ll benefit.

Senaman & bersukan! Betul, bukan sahaja berpeluh mengurangkan berat badan, ianya juga mengawal keinginan kita untuk bermakan, membantu hidup yang sihat, mengurangkan stres, dapat membaikpulih metabolik permakanan bila banyak makan makanan yang menggemukkan dalam kehidupan harian kita. Tersebut di atas, baru separuh dari kebaikan bersenam. Aim for 30 minutes a day—walaupun hanya turun naik tangga mengambil barangan di rumah—and give yourself a star each time you fulfill that goal with any one of your favorite workouts.

Permakanan yang betul! Tak bermaksud I menasihatkan u untuk mengira kalori pengambilan. Kita boleh makan dengan cara sihat with delicious, filling and satisfying meals (snacks, too!). Praktik dengan carta 2009 SELF Challenge. Sediakan satu plan makan mengikut selera makan kita sendiri. Mulakan dengan plan mingguan dahulu. Jika kita dapat sempurnakan 5 hari kerja sekalipun (like me...) I dah beri bintang to myself. Selalunya hujung minggu I really walloped a good meal (masak & makan luar). Itu cara I beri hadiah kepada diri I sendiri. And jangan lupa tulis dalam buku nota apa plan makanan kita. Walau apa cara sekalipun, just give yourself bintang, jika u rasa u dah buat yang terbaik untuk diri u.

For me, pagi I makan really banyak (2 pinggan laksam, or 2 bungkus nasi lemak plus trimmax & cbuckthorn). Diikuti dengan milo kosong at around 11am. Late lunch (samada bekal atau meehoon). Yes, it’s that simple! I’m not perfect, and there are definitely days when akan makan dengan gelojoh 1 tin pringles atau 1 coklat pun I boleh abiskan. but I find that once I start building that five-star day, I get invested in it and want to keep it up.

Stretch! Limbering up is a way to thank your muscles for all the hard work they do for you each day. It can also help you increase your overall range of motion, making exercise seem less difficult. Meregangkan urat akan dapat membuat senaman nampak mudah dan tak sakit lepas the next day.To me, yoga count, as does just stretching kaki di kabinet daput sambil curi-curi dengar berita in the morning. Tak perlu ketepikan waktu yang banyak untuk buat stretching ni... kat mana2 pun kita boleh buat ! However you choose to go, give yourself a star for treating your body to a break.

Banyak bercakap dengan diri sendiri (Not like you are losing your marbles), but jangan memerap rasa hati sangat! This might be the most important part of the five-star plan: Tepuk tangan rasa puas hati bila kita bangun pagi dengan rasa sihat, bijak dan segar. Syukur Alhamdulillah dapat melihat keindahan matahari anugerah Ilahi. Even on days when you only notch one or two other stars, take a moment to give yourself credit for being a truly amazing human being. Jgn terlalu memendam rasa, luahkan dalam hati sambil potong2 sayur tu. Bila semua yang dipendam sudah diluah keluar bersama pernafasan kita, ianya dapat membuah rasa keyakinan diri (coz dah takde yang terbuku di hati lagi), but research shows kita dapat mencegah sakit by 30% daripada biasa (sakit biasa like flu, cough etc), bila kita cuai menjaga emosi kita, selalunya kita akan lebih makan. Jadi not only bercakap dengan diri kita sendir buat kita lagi waras; ianya dapat menghidar risiko penyakit kanser. There are plenty of other reasons to celebrate your body. Pretty impressive for a few pats on the back!

Seperti kata Scarlett O'Hara : tomorrow is another day!

(Jom Hilangkan Berat) Shed Pounds While You Eat

Setiap pagi di bilik air laungkan mantra : Hidup sihat, banyakkan sayur/ulam. Lama-lama kita akan terikut dengan cara permakanan sihat, mencari buah-buahan sihat yang mempunyai kebaikan anti-oksidan, sayuran yang mempunyai khasiat yang tinggi dalam zat tertentu dan mengurangkan pengambilan makanan yang berisiko tinggi yang dapat mengakibatkan sakit jantung, kencing manis atau kanser kolon. I bukan suruh semua jadi Vegetarians (defined generally as someone who eats dairy and sometimes eggs but no meat, poultry or fish), tetapi cuku dengan mengurangkan pengambilan daging dan perbanyakkan sayuran dan ulam dalam kehidupan seharian. Nasib baik I dah ada cbuckthorn. It definitely tops up semua yang berkurangan dalam badan I!!

Tip-tip ini hanya untuk mengajar U all semua agar lebih bijak dalam permakanan seharian kita. Bijak dalam memilih untuk mengurangkan permakanan yang menggemukkan dan memperbanyakkan makanan yang lebih sihat dari semua segi (susu rendah lemak, snek sihat, kurang masakan bersantan, lebihkan ulam, perbanyakkan buah-buahan yang mempunyai zat2 tambahan dll).

Cheers to All. Jangan mudah putus asa :)

BERPEGANG TEGUH PADA PRINSIP HIDUP

What others say of me matters little; what I myself say and do matters much

I came acrossed this awesome article whilst going thru my sons school portal. It has nothing to do with beauty but about ME, ME, ME ---> and how I want to rule my life. Berpegang pada prinsip di bawah: Insya-Allah, hidup lebih afdhal dan diberkati.

Health:

Drink plenty of water. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants. Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm, and Empathy. Make time for prayer. Play more games. Read more books than you did in 2008. Sit in silence for at least 10 minutes each day. Sleep for 7 hours. Wake up with a cheery mode, eventhough you would have been fighting a monster in your sleep. Take a 10-30 minutes walk every day. And while you walk, smile.

Personality:

Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about. Don't have negative thoughts or things you cannot control.. Instead invest your energy in the positive present moment. Don't over do. Keep your limits. Don't take yourself so seriously. No one else does.. Don't waste your precious energy on gossip. Dream more while you are awake. Envy is a waste of time. You already have all you need. Forget issues of the past.. Don't remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness. Life is too short to waste time hating anyone. Don't hate others. Make peace with your past so it won't spoil the present. No one is in charge of your happiness except you. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime. Smile and laugh more. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

Society:

Call your family & friends who cares about you often. Each day give something good to others. Forgive everyone for everything. Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6. Try to make at least three people smile each day. What other people think of you is none of your business. Your job won't take care of you when you are sick. Your family and friends will. Stay in touch.

Life:

Do the right thing! Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful. Allah (maha mengasihani hambanya-pray and ask) heals everything. However good or bad a situation is, it will change. No matter how you feel, get up, dress up and show up. The best is yet to come. When you awake alive in the morning, thank GOD for it. Your Inner most is always happy. So, be happy.

Try following these simple mottos in life, especially for those who are dieting (be it Low Carb Diet,Low-Fat Diet, Cholesterol-Lowering Diet ,Mediterranean Diet, Gluten-Free Diet , liquid diet, South Beach Diet, Atkins, Flat Belly Diet dll) kuatkan azam, tentukan pelan permakanan yang sihat (no white bread, no snacking - cuba ok), analisa cara hidup kita and khususkan fokus pada gol penurunan berat badan yang bersesuaian. Jangan yang tak realistik! If ada masa, cuba jumpa doktor yang u boleh diskus dan dapatkan nasihat beliau tentang khasiat nutrisi yang betul; if permakanan harian nampak sungguh meloyakan, then go surt the net to get idea yang bernas dan nafas baru untuk cara masak yang sihat. Dapatkan resipi yang u minat dan sihat. If u enjoy grocery shopping, still go and select different section at the supermarket (no longer have to go to chocolate/snacks bay). If ada join fitness programme, go slow tapi mesti taati jadual ke fitness centre. Ingat duit pendahuluan dah bayar, might as well get the better of it!! Ada kalanya jika rasa sangsi, sit down and talk to a friend yang dapat memberi motivasi yang kuat kepada kita. Dan akhir sekali, jika dah berjaya - go out and CELEBRATE .....8-)

And for those yang mempunyai kulit yang bermasalah atau masih sangsi tentang produk Olynn, slowly take your time to click on the video bar yang I just uploaded on the temubual TV antara Presiden Olynn dengan krew SPM TV1 tentang H2O series (sijil halal dan mesin analisis kulit) juga testimoni beliau sendiri, di mana beliau sendiri mempunyai kulit yang bermasalah dan mengambil inisiatif sendiri untuk memperbaiki kulit beliau sehingga kini.

Ambil iktibar dari ini semua untuk meninggikan lagi taraf hidup agar penuh dengan warna, makna dan kepuasan hidup. Di dalam alam kehidupan yang singkat ini, wanita harus bekerja kuat untuk kebahagiaan, kekukuhan ekonomi dan kerohanian rumahtangga kita. Saya sendiri banyak belajar dari Puan Noor Azlin secara mendalam erti kehidupan, menghayati personaliti sendiri, rakan, musuh, famili agar dapat saya berikan yang terbaik kepada orang-orang yang kita sayangi. Cintai produk Olynn, kenali dengan mesra Presiden dan staf Olynn di Wisma Pantai supaya kehidupan kita ini yang sekecil kuman ini dapat memberi kesan kepada orang lain.

Untuk yang berminat ingin menjadi usahawan, sila hubungi saya atau terus buat panggilan ke pejabat beliau untuk mendaftar sebagai pengedar yang sah. Saya pasti dengan pembabitan anda ke arah keusahawanan, ianya akan membuahkan hasil yang lumayan. Cuba bayangkan saya yang hanya pada mulanya ingin menolong sahabat dan masih berdolak dalik tentang produk ini, sehingga kini telah timbul rasa minat yang tebal dan masih meneruskan usaha saya ke arah membuat wanita tambah cantik dan ingin lagi meneruskan kerja mengenalkan produk ini ke ramai lagi pengguna di luar sana.

Selamat Mencuba & Selamat Menyambut Hari Wanita Sedunia!

8/3/09

This blog act as a Retail Counter for those interested in purchasing the products, you call me at 012-9739941; 012-3362870 or email me at chiah.olynn@gmail.com for orders, payment and delivery method. Delivery is available for orders above RM100 within Klang Valley.

Satisfying Your Thirsty Skin : Water-based Vs. Oil-Based :

I think we're having fun.

I think our customers really like our products. And we're always trying to do better.

by Steve Jobs (CEO Apple, Former CEO Pixar Animation Studios)

Dear Readers and Loyal Users of Olynn : Firstly due to some unforeseen circumstances (terlalu banyak khenduri arwah yang perlu I hadiri pada hujung bulan ini mulai tomorrow nite- Beginning from late Dec 08 - Jan 09, my family had lost Pak Anjang, Makcik Asiah, Pakcik Dahlan, Abg Ami, Mak Lang). So, in respect of all the loved ones, I am gonna postponed our Selamba Hi-Tea to a later date.

Insya-Allah

Please do not feel disappointed about this, as WE WILL DEFINITELY BE HAVING IT AND WHEN IT HAPPENS, IT'S GONNA BE A BLAST!!

Our topic for the day is water-based skincare product. Is it good? Sesuai ke untuk I? Awatnye cair sgt? Camne nak control usage, mesti cepat abis?? Sering kali kita dengari berkenaan persoalan, kepentingan produk rawatan kulit yang berasaskan air. So, nampak gayanya apa yang penting about it?? Kadangkala naik bingit telinga I nak menegakkan pendirian I - I yang sememangnye adore sangat pada Olynn H2O series!! Mungkin kebanyakan daripada kita semua akan berubah pendirian selepas membaca blog ini. Allow me to inform you, the immensity of this products :-)

Kebaikan Produk Olynn H2O Series:

You all could call me biased about it. Firstly bila I tengok the brosur, I've fallen in love with it. Sememangnya I really like the concept and I suka the way Olynn present their products. Even the brochure looked very subtle in the color, very classy and ada earthy elements. Konsep produk berasaskan air dan bebas minyak (oil-free or maybe minimal oil) automatically menarik perhatian I to try it. I really hope that one day Olynn (Cashflow Horizon Sdn Bhd) dapat mengeluarkan lebih banyak produk di masa hadapan. So far, I serta ramai rakan sekerja (yang I dah promo guna produk Olynn) berpuashati dengan produk H2O yang tinggi kualitinya. As for those yang pernah cuba dan jadi pengguna setia, memang dapat merasai bahawa produk ini menyerap kelembapan secara efektif tanpa membuat pori muka tersumbat, thus making you feel as good on the inside as you look on the outside.

Pro

Produk berasaskan air ini memberi laluan kepada setiap jenis kulit (baik jenis berminyak atau kering) dengan cara sistem penjagaannya yang menyeluruh.

Penggunaan teknologi berasaskan air dalam Olynn H20 Series memberi kesan kelembapan yang tinggi dan pada kulit kita. Ianya menyalurkan bahan2 asas yang digunakan (yakni good for the skin) straight to the skin like a natural process dimana ianya reproduce and enhance sistem kelembapan asal kulit. Ini akan menghasilkan kelembapan maksimum dan penyaluran optimum dalam khasiat dan penjagaan tanpa mengganggu proses semulajadi & keseimbangan kulit.

Con

Bagi setiap produk yang kebanyakannya berasaskan minyak, dapat membuktikan kesan yang efektik pada kulit muka kita, tahap peratusan kandungan minyak di dalam sesebuah produk itu perlu diubah-suai mengikut kehendak kulit masing-masing.

Contohnya : Jenis kulit kering memerlukan banyak kelembapan, sementara kulit jenis berminyak memerlukan tahap kelembapan yang berkurangan.

Sesungguhnya jika ianya berhubungrapat dengan rawatan kulit, KITA tidak mungkin akan "have too much water". Untuk pengetahuan semua, kulit memerlukan air untuk sentiasa sihat dan berseri. Apa jua jenis kulit sekalipun, pasti akan dapat the goodness daripada produk ajaib yang berasaskan air daripada Olynn H2O Series.

Apakah kebaikan Olynn H2O Series jika dibandingkan dengan set rawatan kulit konvensional yang lain?
Jawapan:

• Set produk berasaskan air ini tidak mengandungi bahan awet yang mencemarkan alam sekitar dan akan menimbulkan reaksi buruk pada kulit muka. Ianya berperanan selaku saliran yang menyambungkan bahan-bahan asas terus kepada lapisan dermis di bawah kulit. Ini akan memberi kesan kelembapan yang menakjubkan di tahap lapisan kulit, di mana kulit kita akan dapat dirasai lebih gebu. Bottom Line : Yang pasti, dengan H2O ini kulit terus dapat meraut segala faedah/kebaikan dengan lebih efektif & berkesan. Dengan menggunakan produk Olynn H2O, ianya menguncikan segala kelembapan pada epidermis kulit di lapisan teratas sekali.
  
• Menghilangkan kedahagaan kulit - H2O Cleansing Gel, berupa ketulan gel yang bertukar menjadi pencuci yang lembut di mana ia amat sesuai untuk kulit kering, sensitif atau kulit matang. Amat sesuai untuk individu yang suka akan rasa sabun bercampur air tanpa merasa ketegangan dan kekeringan kulit. Melembut dan melembapkan kulit semasa mencuci.

• Kulit berkombinasi is the most common skin type in the world. Kebanyakan kit mempunyai T-zon yang berminyak seperti di dahi, hidung dan/atau dagu. It is best to use water based cleansers when you have combination skin.


• Tidak dinafikan walau apa jenis kulit pun, yang terbaik setakat ini adalah pelembap Olynn H2O Series (for me). Terdapat banyak penyelidikan telah dilakukan dimana hanya pelembap berasaskan air yang mengandungi glycerin akan berfungsi sebenarnya kerana dapat menyerap kelembapan pada kulit muka.


• Kulit muka lelaki biasanya lebih berminyak, tebal dan kasar.
  Penjagaan kulit muka lelaki adalah berbeza dengan skin care for women. Men’s skin selalunya tebal dan kasar dari kaum hawa dan lebih berminyak dengan pori-pori yang agak besar. Cara yang terbaik untuk mengelakkan pori muka dari tersumbat adalah dengan selalu membasuh muka. Jika tersumbat, kemungkinan besar akan menghadapi masalah jeragat, jerawat dan growing of baby hair di muka. Masa ada masalah ini, I syorkan Olynn H2O set (especially H2O cleansing gel). Because skin for men is different, products used should be gentle, hydrate the face etc.


• INSTANT GLOW : Steam and gently exfoliate the skin to remove dirt and dead cells. Selalulah opt for water-based products ok. (Yang Ni Tip Make Up ok) For a no make-up person (like me), put on mascara with primer and the twinkle in your eyes will do the talking. Choose gloss over lipstick.

Pengguna setia produk Olynn H2O Series (Pn Azlina & Cik Zakiyah) - Minta maaf, lighting tak mencukupi - still anggun!

General Info:

• Ingin saya ingatkan semua : Merujuk kepada jenis kulit kita, selalunya ia dilihat dari segi tona, tekstur dan saiz pori kulit muka. Apa yang I cuba jelaskan adalah, jika ada peluang - do try H2O Olynn Series. Even if you rasa, kulit you bermasalah, then masih boleh mencuba Olynn Series yang memang mempunyai beberapa range jenis kulit termasuk yang bermasalah jerawat dan jeragat.


• Contohnya, eventually bila umur I dah ke arah 40an, kemungkinan I juga akan mencuba Olynn Unique Clarifying Cleanser kerana cleanser ini jenis tak banyak buih, sedikit berkrim dan lembut untuk skin I yang akan beransur ke arah kering/mature skin (usia 40an maaaa!!!)


• Kegunaan toner pula membantu membersih sisa cleaner di kulit muka. Separuh orang akan kata bahawa jika guna kulit akan sekata dan tegang. True coz I rasa macam tu! But ada juga yang kata ianya untuk mengseimbangkan nilai PH di kulit muka lepas dicuci. Some pakar said that toner is not needed, walaupun I think ramai kita memilih untuk menggunakannya. Betuullll TAK???


• Bila memilih pelembap muka lak, di kepala harus ingat apa jenis kulit kita ada??? (Ni tidak...bila nak beli skincare, alway tergesa-gesa - nak continue grocery shopping la, nak kena amik anak from babysitter la.....NO : take your time, get to know the ingredients, analyze the skin if they happen to hv the machine there)



• Semua orang boleh guna pelembap walaupun jika kulit muka mempunyai sebum (kalenjar yang menghasilkan minyak di kulit) yang berlebihan, namun kita tidak akan ketahui samada kulit kekurangan air (kelembapan).
  
• Dan bagi orang yang kulit jenis berminyak, cuba baca artikel di belakang produk - cari produk non-comedogenic (specifically formulated to prevent the growth of acne and skin reactions) atau bebas minyak, supaya pori tidak tersumbat di kulit muka.

• As for me, sometime bila nak datang bulan (muka pun dok keluaq la jerawat bertimbun di dagu, dahi & hidung). As I am a person who likes to read, jadi secara otomatik, I akan bertukar my rutin mencuci untuk 2 minggu seterusnya dengan menggunakan Olynn Unique Tea Tree Oil which contain licorice, which has anti-inflammatory properties. Dua produk utama ini I guna bila dekat nak period so that it can prevent the sensitive reaction of skin and soothe red, irritated and blotchy skin. So, now you know. I do mix and match my clothing and also my skincare regime according to my need.

So at the end of the day....... This is all personal preference! Tepuk Dada Tanya Selera! Like what the Late Aristotle said - Good habits formed at youth make all the difference.

C'est la vie Mon Cheri

This blog act as a Retail Counter for those interested in purchasing the products, you call me at 012-9739941 or email me at chiah.olynn@gmail.com for orders, payment and delivery method. Delivery is available for orders above RM100 within Klang Valley.

They Say, I Say

When you are a mother, you are never really alone in your thoughts. A mother always has to think twice, once for herself and once for her child.

~Sophia Loren, Women and Beauty

Status Update

I sincerely apologized for not writing sooner. My first mode in life would be of coz, a mom to my only son who is now in Year 1. On that note, need to inform you that the moment I reached home past week, I have changed to becoming a tutor to him. With his first-time assesment test (KIA3M) just round the corner, I'm the one who's more anxious and nervous about facing that.

And secondly life at work does not help at all; it was horrible throughout whole of last week (ie. I 've basically dropped everything else at work and now concentrating only on the finalizing stage of my boss' itineraries....& geez, it's driving me bonkers with all that changes. Wish I could juz say "Make up your mind, plz ... you m$#@n!!").

Other than the above, life is just swell :-) Im much delighted that some of the new users have started to show good improvement on the skin. Keep up the good work Sarina and Hilda!! Mesti rajin jaga kulit muka as you are still very young and Im sure that all that devotion that you've poured so far on your face, memang dah nampak result yang menakjubkan. For Hilda especially, congratulation on the pregnancy news. I am very happy for you. And Rina, eventhough jauh; I thanked you for your continued support plus promoting the products to your cousin. Do post your most recent photo with the new supple skin in FB. Bolehla nanti I tunjuk kat semua orang pulak...he he he. Not forgetting Berd, camne so far. Ada rasa perubahan pada skin u? Do tell me ok.

Have you been passionate about taking care of your skin??

To those who have started indulging with the Olynn Skincare, are you happy and charmed by the key products and now tempted to try other additional products like the the ever-handy H2O Blemish Control, Olynn Tensor Mask, Olynn Facial Scrub. Set an appointment with me and give it a try first with my quickie facial (25-30 mins). Once you have tried it, you will soon have a head-on crush with these products!

They Say, I say!

Memang adat orang berniaga, kita mungkin tidak dapat memenuhi kehendak semua orang. For example, I had endured a character that is so amusing. Lets call her Miss A. Miss A has been plagued around her tummy area with a bad case of stretch mark (presumably from 3 pregnancies). To be honest, it looked like a dark tone of kulit ular sawa. I had told her at first that the stretch mark is sooooo bad that what we could do by using Olynn product is, mencerahkan problem area dan bukan buat stretch mark itu hilang. After using the product less than 5 days, she complaint and said that the product Im selling it "tak bagus la". I guessed that was what I deserved when selling a product to a person who basically is just result oriented not bothered about the ilmu behind using it. If barang murah, tau saja orang untuk komplen. Jika barang mahal, tak nak pulak bercerita panjang. Mana boleh stretch mark yang dah ada bertahun-tahun lamanya hilang begitu saje. No product in the world boleh hilangkan stretch mark yang sebegitu teruk unless of course "if we go under the surgeon's knife". On top of that, so far I ada jumpa mungkin 2 pengguna yang tak boleh keep things quiet. They talked and talked endlessly about the product that I believed strongly that eventually the word gets around and reaches my ear jugak. Kuala Lumpur ni is quite small. By talking bad about it sebenarnya tak membawa untung ke manapun. It makes one wonder how much they have looked within themselves :-(

Ultimately isn't consumers responsible (good or bad) for the products they buy? Now, I pulak yang jadi sarcastic kan. I have to realize people are like that..you can't control them or change them...but forgiving them helps me. This is my assumption...these set of people that have low self esteem think being wrong is the end of their life.....but I can just forgive them and move on, with the hope that they don't have to make an issue of things....it is my choice.

In general, beauty is NOT ONLY in the eye of the beholder, there is a rule of beauty which has pertained and holds true for the most part since recorded history. Angelina Jolie would be just as beautiful 2000, 500, 150, years ago as she is considered today. Even when they claim women were preferred to be a bit portly, they still had the same ideal measurments of .07 as it is today-- fertility. And a beautiful face has the same general dimensions as it always has. Study after study always backs this as well. Babies pay more attention and stare at a "pretty' face than they do a homely one--where the lose interest very fast and look away.As cruel as it sounds, there will never be a magazine selling a product with a girl with a hunchback, overweight, bad skin and teeth and ratty hair.--never!!

This unethical behaviour memang disheartened me from continuing but I am determined jugak nak tolong others disamping menjana extra income for my family.

I valued comments from Olynn users: Sebagai contoh,

THEY SAY: H2O Exfoliation gel - This facial exfoliator left my skin feeling smooth and looking brighter. I enjoyed using it and, unlike some products I have tried, it wasn't messy. I'd definitely buy it again. Memang betul, habis je produk ni dalam masa 2 bulan, she'd give me a call to order.
I SAY: It's hard to believe anything so darn affordable can help you help your skin feel so good. The skin felt as if I'd just had a facial. Even my wrinkles seemed less defined. Pandang la ... Lihat la.....Result!

Anyway, I've just read this article and want to share it with you all.

Make it your beauty mantra every morning ok.

THINK YOURSELF BEAUTIFUL
Can you think yourself beautiful? According to Dr Linda Papadopoulos, one of Britain's top psychologists, the secret of natural beauty is all in the mind.
Eventhough beliau baru melancarkan produk kecantikan beliau sendiri, she believes we could all avoid expensive treatments and products if we simply started thinking differently about the way we look.

1- LEARN HOW TO LOOK IN THE MIRROR
Next time you're standing in front of a mirror, look at your body as a whole, focusing on the entire package, and walk away keeping at least one positive aspect of your appearance in mind.
2- YOU ARE NOT IN COMPETITION WITH ANYONE BUT YOURSELF
One of the ways to make yourself feel less pretty than you are is by comparing yourself to other women. You are not in competition with anyone, so the more you try to emulate someone else's beauty, the less you will be able to explore and focus on your own.
3- PSYCHOLOGICAL STRESS CAN AFFECT YOUR SKIN
The skin and mind are closely linked, and a lot of research suggests that our state of mind affects how our skin cells work.
In addition, stress hormones can have a detrimental effect on the appearance and structure of the skin.
Stress affects our immune system, and low immunity means the skin's ability to repair itself is reduced, so if you want beautiful, healthy skin, you need to start with a beautiful, healthy mind.
4- KNOW YOUR SKINCARE PRODUCTS
Investing in yourself, your creativity, your work and your health is an important part of maintaining healthy self-esteem.
This is also true of your beauty regime. Focus on the smells, textures and way your skin feels when you care for it. By doing this, you will be sensitising not only your skin, but your mind, to make the most of the vitamins and nutrients in the products you use.
5- IF YOU FEEL GOOD, YOU LOOK GOOD
How many times when you are happy do people tell you that you glow and that you look good? The skin reacts to emotional feedback; it is connected to the central nervous system, so what you feel emotionally can affect your skin. Psychological stress reduces skin's effectiveness at repairing itself. People who worry tend to frown and the muscle movements create wrinkles. Stress also reduces skin immunity, and can exacerbate conditions such as eczema.
6- HAVE A NIGHT AND DAY RITUAL
We are creatures of habit, so if you have a structured beauty or health routine, you are more likely to stick to it. Regardless of how tired you feel, make your routine something you enjoy, not a chore. Spending a little time focusing on just yourself every day is good for you.
7- LEARN TO BREATHE
Breathing deeply floods your blood with oxygen, which helps get rid of toxins and maintains your health.
When we don't breathe correctly (such as shallow breathing), toxins pile up in our cells and we feel sluggish. Try some deep breathing exercises when you apply your creams in the morning and at night.
Take a deep breath and let it out in twice the time it takes for you to breathe in. You will feel instantly calmer, and help your skin get the oxygen it needs.
8- PROJECT THE HAPPINESS WITHIN
The way we feel affects the way we look. Happiness has has a healing effect. It can improve the immune system, help the skin recover faster, reduce the risk of heart disease and even help us cope and battle illnesses.
Whatever affects your body, affects the skin. So invest in your happiness and project those positive feelings!

Have faith in apa jua perkara yang kita buat secara harian. Jangan buat sesuatu perkara untuk orang lain, U nak jadi lawa, cantik, kurus, menarik untuk kepuasan diri u sendiri bukan untuk suami, kekasih, boyfriend to-be. And for the guys, belief in what you do, feel the confidence from within. It is not just money, condo and car that perempuan lihat, it is the whole package (the projection of yourself, hygiene, the dress code, shoes, hair, face and most of all, the genuine interest that you show towards the other party and don't forget to treat her well). Feel good about diri you and then akan terserlah kejelitaan/maskulin dalaman dan luaran you all. Trust me, when you dah rasa jelita and full of rasa kelakian yang sebenar luaran dan dalaman, Insya-Allah tiada hipokrasi di dalam perhubungan you lagi. Be yourself and go conquer the world with great beauty from within.

Till then, Feel Great and Go Make an Impact.

This blog act as a Retail Counter for those interested in purchasing the products, you call me at 012-3362870 or email me at chiah.olynn@gmail.com for orders, payment and delivery method. Delivery is available for orders above RM100 within Klang Valley.

Are you feeling the Credit Crunch???? DO IT WITH OLYNN

Habit is habit and not to be flung out of the window,

but coaxed downstairs a step at a time. - Mark Twain

OLYNN - One for All and All for One :

From Skincare to Intimate Series

A Lifestyle from Young to Old

SECRET TO HEALTHY AND GLOWING SKIN

Adakah anda merasai bahang kemelesetan ekonomi???? (Personally, I think most of us are in denial). If u ask an Economist- the answer would be yes! But if you ask the Malaysian politician, they'll laughed it out and said NO. Seperti yang nyata sekarang di Amerika Syarikat, the bleak unemployment figures are raising (U.S job losses worst in 34 years as 600,000 people are laid off in a month ), dan di UK pulak, Britain going bust: Company collapses treble as small businesses bear the brunt of the downturn .

'Economic predictions for 2009?' "Once banks start lending again, monetary inflation has the potential to become massive. Prices of basic necessities will rise next year while all luxury consumables will crash in price."

Namun demikian, kaum wanita masih mahu tetap kelihatan cantik dan anggun. Betul tak?? Like P.Ramlee's song (Jangan dipisahkan lagu dan irama)... same applies to us - Tak kira usia; women and beauty goes hand-in-hand. We still want look fantastic, confident and have great body despite any downfall!

So, to get us all hype about the credit crunch, let's do mental preparation and hadapi kedatangan economic downfall in dengan tenang. Ianya boleh dipraktiskan oleh semua rangkaian umur.

Kita boleh tangani kedatangan kemelesetan ini dengan cara

"D.I.Y" - Do it Yourself bersama Olynn.

It Is What I do, And What I Eat - That Makes Who I Am.....

Untuk yang berusia dlm lingkungan 20an ( 20’s )

• Inilah masanya yang sesuai untuk socialising as you are about to whiff the smell of freedom, dan untuk some of you gals - it is the right time to settle down and berumah-tangga, just out from uni and working your first post university job, even starting a family are just some of the excuses that can come between you and healthy lifestyle in your 20’s. I faham, bila muda terdapat banyak benda yang kita ingin ingin & kecapi. Dengan itu, bila kita teringin sesuatu, seseorang itu akan abaikan faktor yang kurang penting dlm kehidupannya. Bagi orang muda, selalunya not many have healthy regime rawatan penjagaan kulit.


• At this age you might think you are invincible to everything. Due to kesibukan, kita hanyut dan leka dalam kesibukan kehidupan harian. Usually yang paling nyata adalah dengan mengabaikan rawatan penjagaan kulit muka kerana kita rasa kita masih muda, kulit masih tegang dan permakanan/kesihatan tubuh badan. Apa yang kita tidak sedar adalah seseorang itu mungkin sudah menjadi calon utama untuk penyakit kronik seperti kencing manis, jantung and osteoperosis.
  
• Sebenarnya proses penuaan berlaku lebih awal dari yang kita sedari. Dengan itu, lagi cepat kita menjaga kulit muka kita, diet permakanan dan lakukan senaman ringan for quick 15 mins - lagi lambat akan kita rasai proses penuaan ini dan dapatlah kita mencegah penyakit. Cuba, in your 20’s start choosing low fat, low salt and lower sugar foods.

What changes can you make (Perubahan yang boleh kita amalkan bersama) :

I pun faham dan pernah alami zaman muda. Kadang-kadang bajet lari kerana terlalu mengikut peredaran fesyen, nak beri pada mak/bapak kat kampung, unplan vacation dgn kengkawan etc.

1. Plan your shopping budget at the start of the week and stick to it. Allow yourself a little money for treats but limit yourself to no more than one or 2 per week, for instance perhaps allow yourself one clubbing nite at the weekend.



2. Drink sensibly and cuba mulai permakanan sihat mengikut the carta piramid makanan.


3. Guna set Olynn H2O series dari usia seawal 20an. Very gentle to skin, semua dalam botol 60ml-jadi senang for storage dalam bilik air, dah disediakan dalam travelling pack, sesuai untuk kulit remaja dan wanita muda yang tak banyak masalah. Harga pun murah-(RM175) for full set of cleansing gel, moisturizer, toner & sunblock. Set rawatan asas kulit muka ini dalam bertahan selama 2-3 bulan. Bila ada waktu lapang dan bajet pun ada lebih sikit, cuba manjakan kulit muka dengan Olynn Exfoliation Gel (RM 45), proses menanggalkan sel kulit mati. This is due to the fact, maybe ada masa peringkat umur ini dimana kita seronok untuk berjaga malam bila clubbing, lots of smoking masa itu, kurang tidur and during the day kita minum minuman mengandungi kafein. Jadi semua ini boleh mengakibatkan kesan perubahan pada wajah kita. Regim penjagaan kulit yang sihat dapat memulihkan tesktur wajah kita.
   So, apalah RM 175-RM220 untuk pelaburan kulit yang lebih sihat di peringkat awal. Untuk semua yang bekerja, amaun sebanyak ini adalah pecahan kecil dari salary yang kita dapati pada hujung bulan. Bukankah ini langkah bijak untuk kita mencegahnya dari awal lagi! As it is proven good and affordable, therefore duit gaji yang selebihnya, dapat kita salurkan ke perkara lain.
   Kita teruskan lagi bagaimana Olynn akan bersama di sepanjang usia kita.

Untuk yang berusia dalam lingkungan 30an (Your 30’s)

This factor hits me to the core. Pabila kita dalam lingkungan 30an, kita mungkin dikelilingi dan diselubungi dengan perasaan sibuk juggling family demands bersama kerjaya kita. Ini menyebabkan faktor nutrisi lenyap dari ingatan which often tends to slip down the priority list. Eating on the run (kita selalu makan bila sempat sahaja) is commonplace among this age group and berapa ramai dari anda semua selalu rasa bersalah lepas kita menghabiskan the kids leftovers? I selalu felt guilty that during this period of time, my weight was at my worst!

What do you need to be aware of in your 30’s?

1. Memandangkan kebanyakan wanita like me choosed to wait until their 30’s to have children, maka timbul kepentingan untuk golongan umur ini mengambil segala vitamin dan galian termasuk supplemen yang sepatutnya untuk merangsangkan kesihatan tubuh badan. Sebagai cadangan, saya syorkan mengambil Olynn Intimate Series - Cbuckthorn: suplemen tambahan sebagai pelengkap nutrisi yang sangat mampu dimiliki oleh semua wanita. Dengan harga yang affordable (RM90), ianya banyak membantu dalam sistem dalaman wanita.


2. Dalam usia ini, kita mungkin tidak boleh melicinkan kulit yang mungkin ada alor kedut di sekitar bahagian mata tetapi kita mampu melambatkan proses penuaan ini! Perbanyakan mengambil air ke badan agar kulit muka nampak lembab dan tidak kering, and if you drink coffee try to stick with the decaffeinated version as caffeine can dehydrate the skin. Lebihkan juga memakan buah-buahan dan cuba makan buah/sayuran yang packed with antioxidants which slow the aging process. Ada yang terbaca di suratkhabar luar negara yang mengatakan, menurut pakar - "Plums (untuk kita di Malaysia, I guessed, bolehlah kita mula membeli buah plum cina yang banyak didapati di Petaling Street tu) are new super-food and full of disease-fighting antioxidants". Lebih usaha terpaksa dipraktikkan dalam penjagaan set kulit muka yang sedia ada seperti penambahan produk yakni pemakaian Olynn Tensor Mask (RM52) and good Olynn Facial Scrub (RM45). Produk tambahan ini akan dapat mengembalikan warna kulit yang sekata dan dapat mengurangkan kesan gelap di bawah mata. We can't deny this as often masa umur ni lah yang kita bersengkang mata membuat susu anak di waktu malam. I'm sure by then, our salary pun dah naik accordingly, jadi bolehlah kita berbelanja untuk menampung produk tambahan ini.


3. Cuba nikmati simple, quick meal bersama famili. Main meals should be budget friendly and easy to make. If terlalu banyak sangat makan in-between meal, or makan mana sempat, jika tidak kita mengawalnya sekarang, then kita akan hadapi dalam masa terdekat masalah berat badan pula. Di kala umur inilah, ramai kaum wanita terlalai dalam menjaga kecantikan rupa wajah dan berat badan.

Jumlah tambahan dalam pembelian produk seperti Olynn Intimate Series: Cbuckthorn suplemen (RM90) dan Olynn Series (RM 97) = RM 187. Bagi surirumah pula, sebenarnya dengan bajet yang betul, puan juga dapat membeli produk ini kerana dengan adanya produk tambahan ini, insya-Allah badan sihat, lebih bertenaga dan seri muka pun kembali ke wajah anda. Ingin saya nyatakan juga, produk suplemen ini dapat membantu dalam keintiman suami isteri juga.

Tak salahkan kalau saya katakan yang Olynn akan menemani anda, tak kira usia!

Untuk yang berusia dalam lingkungan 40an (40’s)

This year, I akan menyambut sambutan harijadi saya yang ke 40 tahun dan masih bekerja. Bila berada dalam lingkungan umur ini, saya merasakan kurang aktif dari masa umur 30an and akan berlaku perubahan hormon dalam masa beberapa tahun akan datang (sooner or later, I am gonna face up to being menopause, right !! Yang paling nyata is that, walau bagaimana saya menjaga permakanan saya pada tahap umur lewat 30an ke arah 40an, adalah amat payah untuk mencegah badan saya dari nampak gemuk di bahagian tertentu seperti perut, paha. Nampak seperti saya ini selalu sahaja terpaksa battling the bulge, especially around the midriff.

How do you keep slim, trim and vibrant in your 40’s?
• I mungkin terpaksa mengurangkan kalori permakanan saya kerana saya merasai bahawa metabolisma saya sudah bergerak perlahan dari semasa zaman muda saya. Di dalam satu penyelidikan terbukti mengatakan bahawa kaum hawa mempunyai daya tahanan rasa lapar yang rendah dari kaum Adam. Thats why we often have hunger pangs! Untuk mengekalkan berat badan saya agar lebih stabil dan mengawal rasa lapar, saya mengambil Olynn Intimate Series - produk Trimmax, 60 biji (RM130).

• Perbanyakan High Fibre diet as it helps to reduce bloating (rasa perut kembung) and will keep you feeling fuller for longer.

• Eat at least 2 portions of oily fish for example salmon, mackerel and herring (ikan parang) per week. Oily fish contains the essential omega 3 fatty acids which have have also been linked to reducing the risks of developing certain cancers, arthritis and Alzheimer’s. Omega 3 fats also benefits the skin as it rejuvenates skin cells. Supplemen Cbuckthorn, ekstrak herba semulajadi juga mempunyai banyak faedah untuk mengembalikan kesihatan rupa wajah dan juga dalaman wanita.

• Improve your blood circulation by doing regular cardiovascular exercises such as jogging, walking and swimming. Use strength endurance exercises such as weight lifting to enhance muscle tone. Dengan adanya regim penjagaan kulit muka yang sihat, Insya-Allah our face tidak akan menunjukkan kesan penuaan yang ketara. Kekalkan habit penjagaan tambahan yang sihat seperti exfoliate, scrub and using mask as all these will keep the skin radiant, moist and younger looking.

Amaun untuk produk penting bagi lingkungan umur 40an adalah Olynn Intimate Series : Trimmax (RM130) + Cbuckthorn (RM90) = RM220 sahaja.

Bukankah saya sudah buktikan bahawa kos penggunaan produk Olynn ini AMAT menjimatkan ekonomi hal-ehwal rumahtangga kita! Terus kekalkan kesetiaan anda bersama OLYNN.

Sebenarnya, artikel hari ini saya tulis atas dasar pengalaman saya memahami bahawa ramai wanita di luar sana yang mempunyai bajet yang rendah, cuba mengimbangi antara rumahtangga, anak dan kerjaya tapi masih mampu mempunyai keinginan untuk masih menjaga kejelitaan rupa paras, keintiman rumahtangga dan kesihatan tubuh badan wanita itu sendiri.

Dengan pengiraan kos di atas, saya ingin mengatakan bahawa dgn penggunaan produk OLYNN, keinginan mereka itu dapat direalisasikan!

Keinginan untuk mengambil langkah-langkah sihat ini bukanlah satu jenayah, cuma untuk menimbulkan sedikit rasa gembira terutama di waktu krisis kemelesetan ekonomi yang kian nyata. Menjadi seorang wanita, isteri, ibu adalah satu kerjaya yang yang memang demanding lebih daripada kerjaya di pejabat yg berakhir 9-5pm.

Dengan ini saya ingin memberi tunduk hormat saya kepada semua wanita di luar sana (biarpun surirumah itu kelihatan tidak bermekap, muka sedang berminyak dari memasak lauk makan tengahari, rambut berserabai - akibat dari tarikan manja dari bayi yang didukunginya, atau wajah wanita keletihan akibat kurang tidur sebab berjaga malam mendodoi anak yang sedang demam TAPI masih mampu datang ke pejabat menjalankan tugas harian). Kamu semua berhak untuk menjadi cantik.

Let us all think Beautiful, and Grow Old Gracefully.

This blog act as a Retail Counter for those interested in purchasing the products, you call me at 012-9739941 or email me at chiah.olynn@gmail.com for orders, payment and delivery method. Delivery is available for orders above RM100 within Klang Valley.